私は13年間体操をしていました。
国体メンバーに入れたこともあります。
3回膝の手術をしました💦
両膝の前十字靭帯、内外の半月板、内側側副靭帯を
手術しました。
その影響もあり、
旅行などで長時間歩くと
次の日、膝が微動だに動かなくなり
松葉杖なしでは歩けなくなりました😵
旅行に行っても
たくさん歩くと足が痛くなったり
しんどくなったりして
全力で楽しむことができませんでした💦
姿勢改善ウォーキングを始めて
1日中2万歩以上も歩けるようになりました✨
もちろん次の日も普通に生活できます😊
歩き方を変えるだけで
足への負担が大きく変わります。
正しい歩き方で
本来使うべき筋肉を使うことが
大切です✨
姿勢を変えると
体も疲れにくくなりました😊
気になる方はお気軽にご連絡ください💓
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見た目‐5㎏姿勢改善ウォーキング
▷顔、足のむくみをとりたい
▷猫背、肩こりを改善したい
▷O脚・X脚を治してきれいに歩きたい
オンラインレッスンもあります！
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